Sağlık

Yüksek tansiyona iyi gelen besinler neler? Limon ve sarımsak tansiyonu düşürür mü?

Yüksek tansiyon ilerleyen evrelerde insan sıhhatini önemli manada tehdit eden bir sıhhat sorundur. Kesinlikle uzmanlar eşliğinden tedavisi edilmelidir. Tansiyonu tespit edebilmenin tek yolu kan basıncını ölçmektir. Bu nedenle orta ve ileri yaşlarda kan basıncı sistemli aralıklarla ölçülmelidir. Pekala, limon ve sarımsak kan basıncını nasıl tesirler? Tansiyonu düşürür mü çıkartır mı? Tansiyonu düşüren besinler nelerdir? Ayrıntılar haberimizde…

LİMON TANSYONU DÜŞÜLÜR MÜ,ÇIKSRTIR MI?

Tansiyon için konutta limon tüketilebilir. Lakin limonun yüksek tansiyona direkt bir tesiri yoktur. Limon suyu damarların tıkanmasına sebebiyet veren birtakım hususların bedenden atılmasına yardımcı olabilir. Bunun için bir bardak suya yarım limon sıkılabilir. Ayrıyeten yoğurt ve ayran da yüksek tansiyonu düşürmek için tercih edilebilir.

SARIMSAK TANSYONU DÜŞÜLÜR MÜ?

Uzmanlar limon ve sarımsağın kan basıncı üzerinde önemli bir tesirinin olmadığını söylüyor. Kan basıncı yükseldiği sırada gerginsek bu gerginliği giderecek, bizi rahatlatacak rastgele bir yaklaşım kan basıncımızı düşürür. Örneğin, biz limon aldığımızda, sarımsak aldığımızda tansiyonumuzun düşeceğini düşünürsek, bir rahatlama hissederiz. ‘Ben limon kullandım, tansiyonum düşecek’ rahatlığı bile tansiyonu düşürür. Yoksa sarımsak ve limon üzere prosedürler ilaçlarla karşılaştırıldığında kan basıncında kıymetli bir düşme sağlamaz.

BÜYÜK VE KÜÇÜK TANSİYON NE DEMEK?

Büyük tansiyon (sistolik), kalbin kanı pompalarken oluşturduğu basınçtır. Küçük tansiyon (diasistolik) ise kalbin kan pompalamaya orta verdiği devirdeki basınçtır. Büyük tansiyonun 140 mm Hg, küçük tansiyonun ise 90 mm Hg kıymetlerine ulaşması hipertansiyon sonudur.

YÜKSEK TANSİYON DAMARLARA NASIL ZİYAN VERİR?

Tansiyonu kronikleşmiş ve tertipli tedavi almamış hastalarda yüksek tansiyon damar içindeki endotel dediğimiz katmana ziyan veriyor. Buna bağlı olarak damar sertliği oluşuyor. Damar sertliği de kalp krizleri, felçler, böbrek yetersizliği ile sonuçlanabiliyor. Yüksek tansiyon bilhassa aort denilen kalpten çıkan ana damarda balonlaşmaya (anevrizma) sebep olabiliyor. Aort damarında balonlaşma yırtılırsa maalesef vefatla sonuçlanabiliyor.

TANSİYON DÜŞÜREN BESİNLER NELER?

Kan basıncı yüksekliğinin tedavisinde kullanılan ilaçların yerini hiçbir şey tutmaz. Lakin birtakım besinler tansiyon düşürmede yarar sağlayabiliyor. Sarımsak, içeriğinde allisin denen unsur sayesinde tansiyon için faydalı olabiliyor. Allisin denen madden faydalanmak için kesinlikle sarımsağın ezilmesi gerekiyor. Sarımsağı ezip 5-10 dakika bekledikten sonra tüketmek daha yararlı. Domates, içeriğindeki likopen sayesinde kalp damar hastalıkları için çok yararlı. Nar, içeriğindeki fevkalade polifenoller sayesinde tam bir üstün besin. Mevsiminde her gün bir tane tüketmekte önemli yarar var. Pancar nitrat zengini bir besin. Nitrat tansiyon düşmesi için değerli tepkilerde rol oynuyor.

kuşadası escort
kuşadası escort
adana escort
adıyaman escort
afyon escort
ağrı escort
aksaray escort
amasya escort
ankara escort
antalya escort
antep escort
ardahan escort
artvin escort
aydın escort
balıkesir escort
bartın escort
batman escort
bayburt escort
bilecik escort
bingöl escort
bitlis escort
bolu escort
burdur escort
bursa escort
çanakkale escort
çankırı escort
çorum escort
denizli escort
diyarbakır escort
düzce escort
edirne escort
elazığ escort
eskişehir escort
erzincan escort
erzurum escort
giresun escort
gümüşhane escort
hakkari escort
hatay escort
ığdır escort
ısparta escort
istanbul escort
izmir escort
maraş escort
karabük escort
karaman escort
kars escort
kastamonu escort
kayseri escort
kilis escort
kırıkkale escort
kırklareli escort
kocaeli escort
kırşehir escort
konya escort
kütahya escort
malatya escort
manisa escort
mardin escort
mersin escort
muğla escort
muş escort
nevşehir escort
niğde escort
ordu escort
osmaniye escort
rize escort
sakarya escort
samsun escort
siirt escort
sinop escort
şırnak escort
sivas escort
tekirdağ escort
tokat escort
trabzon escort
tunceli escort
urfa escort
uşak escort
van escort
yalova escort
yozgat escort
zonguldak escort
adana escort
adıyaman escort
afyon escort
ağrı escort
aksaray escort
amasya escort
ankara escort
antalya escort
antep escort
ardahan escort
artvin escort
aydın escort
balıkesir escort
bartın escort
batman escort
bayburt escort
bilecik escort
bingöl escort
bitlis escort
bolu escort
burdur escort
bursa escort
çanakkale escort
çankırı escort
çorum escort
denizli escort
diyarbakır escort
düzce escort
edirne escort
elazığ escort
eskişehir escort
erzincan escort
erzurum escort
giresun escort
gümüşhane escort
hakkari escort
hatay escort
ığdır escort
ısparta escort
istanbul escort
izmir escort
maraş escort
karabük escort
karaman escort
kars escort
kastamonu escort
kayseri escort
kilis escort
kırıkkale escort
kırklareli escort
kocaeli escort
kırşehir escort
konya escort
kütahya escort
malatya escort
manisa escort
mardin escort
mersin escort
muğla escort
muş escort
nevşehir escort
niğde escort
ordu escort
osmaniye escort
rize escort
sakarya escort
samsun escort
siirt escort
sinop escort
şırnak escort
sivas escort
tekirdağ escort
tokat escort
trabzon escort
tunceli escort
urfa escort
uşak escort
van escort
yalova escort
yozgat escort
zonguldak escort

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
betturkey
escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort
istanbul escort